औसतन, एक मानव वयस्क मस्तिष्क का वजन लगभग 3 पौंड (1,300-1,400 ग्रा) होता है, जो आपके कुल शरीर के वजन का लगभग 2% होता है।
आपका ब्रेन आपके शरीर में लगभग हर फंक्शन के लिए जिम्मेदार है। इसमें हार्मोन, श्वास, सर्कैडियन ताल, मांसपेशियों का नियंत्रण, दिल की धड़कन, समन्वय, महत्वपूर्ण सोच, भावनाओं और बहुत कुछ विनियमन करने के साथ बहुत कुछ भी शामिल है।
निम्नलिखित 7 सबसे बड़ी ब्रेन हानिकारक आदत हैं:
1. नाश्ता छोड़ना
2. देर से सोना
3. उच्च चीनी खपत
4. सुबह विशेष रूप से देर तक सोना
5. टीवी या कंप्यूटर देखते समय भोजन करना
6. सोते समय स्कार्फ / टोपी या मोजे पहनना
7. पेशाब के अवरुद्ध / रोकने की आदत