लंदन: यदि आपको लगता है कि जिम जाने से केवल आपकी शारीरिक शक्ति बनती है, तो फिर से सोचें। लगभग आधे मिलियन लोगों के एक अध्ययन से पता चला है कि मज़बूत कामकाजी परीक्षणों में मजबूत लोग बेहतर प्रदर्शन करते हैं।
शेडोफ्रेनिया बुलेटिन पत्रिका में प्रकाशित अध्ययन में कहा गया है कि हैंडग्रिप द्वारा मापा जाने वाला मांसपेशियों की ताकत एक संकेत है कि हमारे दिमाग कितने स्वस्थ हैं।
ऑस्ट्रेलिया के वेस्टर्न सिडनी यूनिवर्सिटी के एनआईसीएम हेल्थ रिसर्च इंस्टीट्यूट के अध्ययन सह-लेखक जोसेफ फर्थ ने कहा, “हमारा अध्ययन पुष्टि करता है कि जो लोग मजबूत हैं वे वास्तव में बेहतर कामकाजी मस्तिष्क करते हैं।”
ब्रिटेन के आसपास से 475,397 प्रतिभागियों के आंकड़ों का उपयोग करते हुए, नए अध्ययन से पता चला कि औसतन, मजबूत लोगों ने मस्तिष्क कार्य परीक्षणों में बेहतर प्रदर्शन किया जिसमें प्रतिक्रिया गति, तार्किक समस्या निवारण, और स्मृति के कई अलग-अलग परीक्षण शामिल थे।
यूके बायोबैंक डेटा का इस्तेमाल करने वाले अध्ययन से पता चला है कि 55 वर्ष से कम आयु के लोगों और 55 वर्ष से अधिक उम्र के लोगों में रिश्ते लगातार मजबूत थे। पिछले अध्ययनों ने केवल यह दिखाया था कि यह वृद्ध लोगों में लागू होता है।
निष्कर्षों से यह भी पता चला है कि स्किज़ोफ्रेनिया जैसे मनोवैज्ञानिक विकारों वाले एक हजार से अधिक लोगों में दृश्य स्मृति और प्रतिक्रिया समय दोनों के साथ अधिकतम हैंडग्रिप का दृढ़ता से संबंध था।
ब्रिटेन में मैनचेस्टर विश्वविद्यालय में मानद शोध साथी, फिरत ने कहा, “हम देख सकते हैं कि मांसपेशियों की ताकत और मस्तिष्क के स्वास्थ्य के बीच एक स्पष्ट संबंध है।”
उन्होंने कहा, “लेकिन वास्तव में, हमें अब क्या चाहिए, यह जांचने के लिए और अधिक अध्ययन हैं कि क्या हम वास्तव में उन चीजों को करके अपने मस्तिष्क को स्वस्थ बना सकते हैं जो हमारी मांसपेशियों को मजबूत बनाते हैं – जैसे वेट ट्रेनिंग।”