हैदराबाद 16 जुलाई: ख़वातीन इस बात से नावाक़िफ़ हैं कि फल खाने से वो किस क़दर चाक़-ओ-चौबंद नज़र आसकती हैं। इसलिए फल खाए और इस से बेशुमार फ़ायदे हासिल करें जो ख़वातीन ख़ूबसूरत और चमकदार जल्द हासिल करना चाहती है उन्हें चाहीए कि फल अपनी ख़ुराक का लाज़िमी जुज़ बनाएँ ।
जिन ख़वातीन को भूक कम लगती है वो गन्नह खाए इस से पेट साफ़ और गैस की शिकायत भी नहीं होती।माल्टे ज़्यादा से ज़्यादा खाए। इस से नींद आयेंगी और तबीयत में बेचैनी हो तो अनार खाए। जो ख़वातीन कमज़ोरी और थकन महसूस करती हैं वो अंगूर खाए। जिनके मुँह का ज़ायक़ा ख़राब हो और मुँह से बदबू आती हो वो ख़वातीन आम खाईं। जिन ख़वातीन के चेहरों पर बद-नुमा दाग़ हूँ वो कसरत से खरबूज़ खाए। जो ख़वातीन सुस्ती महसूस करें वो सेब खाईं क्युं कि सेब में विटामिन ए , आयरन और कैल्शियम मौजूद होता है। नाशतादान ना करने वाली ख़वातीन नाशपाती खाए। इस से भूक और प्यास ख़ूब लगेगी।