सात घंटे सोने से तालीमी कारकर्दगी बेहतर

तिब्बी माहिरीन ने कहा है कि 7 घंटे सोने वाले नौजवान 9 घंटे सोने वालों की निसबत बेहतर तालीमी कारकर्दगी का मुज़ाहरा करते हैं। अमेरीकी जरीदे में बर्मिंघम यूनीवर्सिटी के माहिरीन की जानिब से शाय होने वाली एक रिपोर्ट में कहा गया है कि नींद के दौरानीये के तलबा-ए-की तालीम और सेहत पर असरात मुरत्तिब होते हैं।

माहिरीन ने प्राइमरी और सानवी जमात के 1724 तलबा-ए-पर तहक़ीक़ की जिसके मुताबिक़ 7 घंटे सोने वाले 13 से 19 साल वाले तालिब-ए-इल्म 9 घंटे सोने वाले तालिब-ए-इल्मों की निसबत बेहतर कारकर्दगी का मुज़ाहरा करते हैं।

रिपोर्ट के मुताबिक़ उम्र बढ़ने के साथ साथ स्कूल के तालिब-ए-इल्मों को नींद की भी कम ज़रूरत होती है जैसा कि 10 साल की उम्र वालों को 9 से साढे़ 9 घंटे और 16 साल की उम्र वाले तालिब-ए-इल्मों को 7 घंटे नींद की ज़रूरत होती है।